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年復一年，職場上的業績目標總是不停的開始、衝刺、總結，全球化人才互相取代，電腦也逐漸取代了人力。職場的競爭中，個人的可取代性越來越高。這種年復一年背負工作成長的情境中，往往使上班族身處在不停運轉的個人壓力鍋爐裡。專家們的研究分析結果顯示，壓力過鉅的工作環境造成員工經常請假、遲到，跟不上腳步的工作無力感，慢慢變成很深的挫折感，開始怠工，進而辭職，甚至引發憂鬱症。
當年紀越大，有時壓力的來源不只是工作表現的好壞，看著同儕的升遷、後輩的崛起、家庭背負的開支，焦躁不安的情緒只會有增無減。根據世界衛生組織的研究報告，憂鬱症將成為二十一世紀流行的病症，厭食、焦躁不安和精神緊張性嘔吐是患者的主要癥狀，其中的十五％可能會以自殺了結生命。「這世上滿是生了病還不想死的人，自殺未免也太奢侈了」，很少人能像佐賀超級阿嬤一樣樂觀。
結束日本戰國時期紛亂的德川家康，用兵的才能並不如武田信玄，也沒有織田信長天下布武，以戰止戰的理想，更不像豐臣秀吉那樣幽默親民，「人的一生如同揹著重擔行走長遠的路。此時最重要的一點是，切莫趕路。」這是德川家康的遺訓。縱觀家康一生，就贏在「不急」兩字，不急，不代表寂然不動，不代表遲鈍，而是該停時，讓心靜下來縱觀局勢，適當的關機再出發；該動時則有如鴨子划水，看似輕鬆，其實已在悄悄移動──往有利於自己的方向移動。
家康在七十五年的歲月裡，前五十年歷經滄桑，三歲時母親被迫改嫁；六歲時在政治交易中做了人質；八歲喪父成孤兒，生存的壓力，磨練出家康堅毅不屈的無比韌性。成年後選擇依附強國，成為卑微的侍臣，每遇到戰役，總擔任最危險的前鋒，充當盾牌或砲灰的角色，企圖在實戰中培養戰力。
從無到有，由小而大，轉弱為強，其成功的主要關鍵在於穩健、等待與忍耐，從寄人籬下的人質，到統一天下的霸主，德川家康足足等了五十五個年頭。整體來看德川集團，在戰國時期其他大型企業集團中，頂多算是個低成長、安定經營的中小企業體，所以他明白徹底強化自己的實力，培養死忠的班底，再健全班底組織的體質和結構，橫向積極網羅各方人才、建立幕僚團隊，縱向規劃完善制度、力使財務健全，終能從受盡挫折的弱者蛻變為成功的勇者。
「身體健康、壽命較長」就成為德川家康成功最簡單也最基本的法則。人生七十古來稀，古代醫療尚不昌明，因此，健康成為每個英雄的殺手，與他逐鹿天下的兩個對手都比他早死，織田信長在49歲就被屬下所暗殺，豐臣秀吉死於61歲，德川家康則活了75歲。長命讓德川家康取得天下，也讓他的政權得以延續三百多年，善於爭取時間的經營模式，使得德川家康能像烏龜一樣緩步贏得政權，並且以時間培育出卓越的第二代領導人德川秀忠，建構起安定的領導體制。
早年困頓流離的家康，在變動的壓力汽鍋中，早養成一身「定、靜、安、慮、得」的功夫，生活簡樸、把獵鷹當成他主要的運動，是德川家康長壽的主因。獵鷹是必須早起的運動，想要早起就必須早睡，德川家康認為要能早睡，又能睡的好，最重要的是心情保持平靜。早起於森林中運動，對身體健康有相當的助益。對於飲食穿著，他不主張美食，平生以米飯為主，更忌奢侈，縱使是嚴冬天氣，還是拼湊舊衣以禦寒。
工作壓力不僅損害個人健康，同時也會破壞組織的成長，最終導致經濟損失。美國職業壓力協會（American Institute of Stress）估計，壓力及其導致的疾病，每年耗費美國企業三千多億美元。
「健康」是展現個人價值戰力最重要的根本，同樣的，員工健康而長壽也是經營者必須擔負的社會責任，給予員工壓力時，適當的給予員工轉化壓力的途徑，一個有元氣和健康的團隊，才能為組織創造無窮的戰力資源。
當年紀越大，有時壓力的來源不只是工作表現的好壞，看著同儕的升遷、後輩的崛起、家庭背負的開支，焦躁不安的情緒只會有增無減。根據世界衛生組織的研究報告，憂鬱症將成為二十一世紀流行的病症，厭食、焦躁不安和精神緊張性嘔吐是患者的主要癥狀，其中的十五％可能會以自殺了結生命。「這世上滿是生了病還不想死的人，自殺未免也太奢侈了」，很少人能像佐賀超級阿嬤一樣樂觀。
結束日本戰國時期紛亂的德川家康，用兵的才能並不如武田信玄，也沒有織田信長天下布武，以戰止戰的理想，更不像豐臣秀吉那樣幽默親民，「人的一生如同揹著重擔行走長遠的路。此時最重要的一點是，切莫趕路。」這是德川家康的遺訓。縱觀家康一生，就贏在「不急」兩字，不急，不代表寂然不動，不代表遲鈍，而是該停時，讓心靜下來縱觀局勢，適當的關機再出發；該動時則有如鴨子划水，看似輕鬆，其實已在悄悄移動──往有利於自己的方向移動。
家康在七十五年的歲月裡，前五十年歷經滄桑，三歲時母親被迫改嫁；六歲時在政治交易中做了人質；八歲喪父成孤兒，生存的壓力，磨練出家康堅毅不屈的無比韌性。成年後選擇依附強國，成為卑微的侍臣，每遇到戰役，總擔任最危險的前鋒，充當盾牌或砲灰的角色，企圖在實戰中培養戰力。
從無到有，由小而大，轉弱為強，其成功的主要關鍵在於穩健、等待與忍耐，從寄人籬下的人質，到統一天下的霸主，德川家康足足等了五十五個年頭。整體來看德川集團，在戰國時期其他大型企業集團中，頂多算是個低成長、安定經營的中小企業體，所以他明白徹底強化自己的實力，培養死忠的班底，再健全班底組織的體質和結構，橫向積極網羅各方人才、建立幕僚團隊，縱向規劃完善制度、力使財務健全，終能從受盡挫折的弱者蛻變為成功的勇者。
「身體健康、壽命較長」就成為德川家康成功最簡單也最基本的法則。人生七十古來稀，古代醫療尚不昌明，因此，健康成為每個英雄的殺手，與他逐鹿天下的兩個對手都比他早死，織田信長在49歲就被屬下所暗殺，豐臣秀吉死於61歲，德川家康則活了75歲。長命讓德川家康取得天下，也讓他的政權得以延續三百多年，善於爭取時間的經營模式，使得德川家康能像烏龜一樣緩步贏得政權，並且以時間培育出卓越的第二代領導人德川秀忠，建構起安定的領導體制。
早年困頓流離的家康，在變動的壓力汽鍋中，早養成一身「定、靜、安、慮、得」的功夫，生活簡樸、把獵鷹當成他主要的運動，是德川家康長壽的主因。獵鷹是必須早起的運動，想要早起就必須早睡，德川家康認為要能早睡，又能睡的好，最重要的是心情保持平靜。早起於森林中運動，對身體健康有相當的助益。對於飲食穿著，他不主張美食，平生以米飯為主，更忌奢侈，縱使是嚴冬天氣，還是拼湊舊衣以禦寒。
工作壓力不僅損害個人健康，同時也會破壞組織的成長，最終導致經濟損失。美國職業壓力協會（American Institute of Stress）估計，壓力及其導致的疾病，每年耗費美國企業三千多億美元。
「健康」是展現個人價值戰力最重要的根本，同樣的，員工健康而長壽也是經營者必須擔負的社會責任，給予員工壓力時，適當的給予員工轉化壓力的途徑，一個有元氣和健康的團隊，才能為組織創造無窮的戰力資源。
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